czy mozna

no i oczywiście, ktoś zapodał temat o THC a zjawił się ten wyżej . Muscle Meds - to inna firma niż MHP. W sumie pomysł zacny - bo to w końcu mięso, ale jak można zrobić smak białka wołowego np Jagody, Lub Owocowy? Nie lepiej było by już zrobić, o smaku Koktajlu Krewetkowego? Bo i takie sub. smakowe są dostępne i całkiem dobrze to smakuje? Cena [...]

[...] 2. wyciskanie (barki) 3. podciaganie na drazku 4. triceps (franzuz w lezeniu lamana) + brzuch i/lub lydki P.S. uparty jesteś z tym wiosłem. Robiłem ostatnio właśnie 3x12. Teraz będę robił 5x5 tak jak radzisz, ale pytanie na przyszłość: czy do planu, który podałeś można równie dobrze zastosować 3x12 lub 3x12-10-8 z progresją? dzięki i pzdr

Moglbys rozpisac plan na caly rok(oczywiscie jezeli tego nie robiles )z uwzglednieniem wiekszosci planow treningowych tak,aby glowny nacisk polozyc na roznorodnosc.A co do aerobow - czasami warto zamienic je np:na mecz w kosza lub lekki sparing ew cos rownie intensywnego.Wiem,ze nie kazdemu moze to odpowiadac,ale ile lat mozna robic te same [...]

To czy byl to okres zmarnowany można ocenić po analizie treningu, czasie jego trwania i efektów. Dodatkowo trzeba wziąć pod uwagę jaka była reakcja na zmianę treningu po przejściu na trening dzielony. Z doświadczenia Ci powiem, że ludzie początkujący, którzy rozpoczeli przygodę z siłownią od ACT mieli dużo lepsze efekty po przejściu na splity, niż [...]

[...] całą gospodarke hormonalną więc trzeba na to uważać nie wspominając o innych SU których jest wiele) Meta zaś nadaje się to wielu cykli ale także trzeba wiedzieć jak brać z czym brać itp. Świetnie określone: polski towar tani ale nie znaczy że słabiutki (oma to baardzo silny środek i mało kto o tym wie i zaczynają I cykle właśnie oma+meta) Silne [...]

[...] bo nagroda ta przyznawana jest w zupełnie innych, ściśle określonych okolicznościach (sprawdź sobie w jakich). Należą mu się natomiast wszelkie możliwe nagrody z PZKiTS, czy też Konfederacji Sportu. Wedłg mnie powinien być również nominowany do plebiscytu sportowca roku, bo jego osiągnięcia przewyższają większość ze stawki nominowanych. [...]

czy przy kreatynie i jakimś białeczku można biegać i zajmowac się areobami?

drob, wolowina, ewentualnie dziczyzna czy wieprzowina. wybor jest spory. jajka tez mozna przygotowac na wiele sposobow.

Witam mam pytanie czy ostrowie lub Gain Biloc 6000 można brać zaraz po skończeniu cyklu z kreatyna??

no i czy w dni treningowe BCAA można łączyć z carbo PODCZAS TRENINGU

[...] zostaloby ok150g, wiec pomyslalem ze skoro ma sie zmarnowac (nastepne cykle raczej beda odbiegaly juz nieco od mono) to doloze druga dawke do NT Jak zrobic teraz? Tylko5g czy jednak 10? Rozumiem ze cp mozna na ten tydzien zupelnie odstawic? Jeszcze raz z gory dzieki za kolejne odp, a sogi juz leca pzdR' Zmieniony przez - faZe w dniu 2008-12-27 [...]

[...] pysk, bo niegrzeczny albo coś. Mówię poważnie. No ale ban na 24 godziny i to tylko jednemu uczestnikowi dysputy. :-? Bardzo to słabe. Nadużywanie władzy i uprawnień, ot co. Bardzo, bardzo słabe, żenująco słabe. Ja rozumiem, że teraz jest jak jest i to wszystkim ale czy to to. Należałoby przeprosić ale pewno próżno czekać, no cóż. A może?

Kurde nie wiem czy chciałoby mi się doliczyć do 150 leżąc, a co dopiero gibać się tyle razy. Uparty jesteś, nie ma co. A tak w ogóle to wpadłem powiedzieć, żebyś nie dał sobie wmówić, że jesteś głup albo jesteś w mniejszości, bo to nieprawda, zauważyłem znowu zmasowany atak, tylko tym razem nie tygrysice a tygryski.{{:-( Niech se powarkują, nie [...]

[...] płacenie 10zł za przesyłkę przy 25-30zł ceny witamin trochę mija się z celem. Miałem nadzieję, że znajdę je na miejscu we Wrocku, ale jest z tym większy problem niż się spodziewałem. Tak czy inaczej jeszcze poszukam. A swoją drogą fajnie byłoby sie dowiedzieć jakie suplementy trzeba szybko zacząć magazynować, bo niedługo może ich zabraknąć.

[...] tej kwestii można zrobić, bo klamka już zapadła. Swoją drogą dziwi mnie fakt, że tak mało osób z sfd jest zainteresowanych tą sprawą, bo ta pieprzona nowelizacja uderza przede wszystkim właśnie w naszą społeczność. Skoro przypieprzają się o dawki witamin i enzymy trawienne w białkach, to co zrobią ze stackami przedtreningowymi czy kreatynowymi?!

Pochylasz się robiąc "dzień dobry" w początkowej fazie przysiadu zamiast zaczynać dupą. Nie jestem pewien czy aby dostatecznie usztywniasz górę ciała, chodzi tu o spięcie łopatek i wypchnięcie klatki. Z nagrania ciężko to wywnioskować. Siadaj zdecydowanie głębiej jeśli chcesz zachować sprawne kolana. Pochylenie ma wynikać z samego [...]

[...] hantelkami oraz sznata lzejsza na laweczce pochylej) przedramie brzuch nogi(4serie po 10 potwurzen) Lecz nie oto mi chodzi chcialbym sie zapytac na forum: -czy sa osoby ktore by sie zglosily i poinformowaly mnie o mozliwych poprawkach -Oraz co najwazniejsze jakie mozna zastosowac cwiczenia na miesnie przeramienia-jestem w tym [...]

A jak mozna wzmocnic miesnie przeramienia... znacie do tego jakies strony :( Czy jest mozliwosc dodania na moj profil fotki :( jak? Zmieniony przez - Arurro w dniu 2005-11-19 18:51:14

To w kopalni musisz nosić cały czas przy sobie szamę ? Nie macie tam jadalni, szatni czy innych miejsc gdzie można trzymać żarcie ?

Wklej proszę obliczenia kcal. Co do chlebka to nawet w supermarketach można dostać pełnoziarnisty chleb na zakwasie, ale trzeba czytać skład bo przeważnie jest to chleb mieszany. Co do basenu - same cardio nie poprawi twojej sylwetki, mięśnie nie będą odpowiednio stymulowane. Jeżeli twoim celem jest po prostu liczba na wadze bez poprawy wizerunku [...]